你有咀嚼口香糖的习惯吗？
今天早上我翻阅报纸时，看到一则报道：
研究发现，嚼口香糖的人记忆力要比不嚼的人高35%
这是真的吗？这报道激发我的好奇心，让我想要了解更多关于嚼口香糖对学习的功效！
所以，我上网做了一些调查，以下是我搜索到的资料：
中国心理学会科普委员会主任梅建教授介绍了提高注意力的一种“新式武器”–咀嚼。运动员在比赛时都会咀嚼口香糖。这看似“耍酷”的动作有助于注意力的提高。
北京师范大学研究显示：嚼口香糖对学生的短时记忆有积极的影响，对长期记忆的影响不明显。
墨西哥专家卢西拉·托里斯说，咀嚼口香糖的动作使负责向大脑输送氧气的血红蛋白水平提高，从而增进大脑学习、储存和回忆信息的能力。此外，咀嚼口香糖时，人的心跳加快，能量消耗更多，导致压力的激素分泌因此受到抑制。
英国诺森布里亚大学研究显示，咀嚼口香糖的人记忆力比不咀嚼的人高出35%，想像自己在咀嚼口香糖的人在测试中也表现良好。
嚼口香糖的动作会令大脑释放大量的胰岛素，会令人消除紧绷的神经，还能唤醒思维，跟容易集中注意力并克服干扰。
咀嚼口香糖能使人分泌更多唾液，从而促使胃分泌胃酸。许多年轻人通过咀嚼口香糖抑制食欲。
Andrew Scholey, professor of Behavioural and Brain Sciences, Swinburne University, Australia 研究显示，嚼口香糖能帮助减低紧张情绪和减低压力，而且办事的表现更好。
根据以上研究显示，咀嚼口香糖的确有其效益。
Chewing gum is a type of confection traditionally made of chicle, a natural latex product, or synthetic rubber.
口香糖，或称香口胶，是一种用来咀嚼而不是吞咽的糖果。传统上，是由糖胶树胶，一种天然乳胶来制造。
source:Wikipedia
如果你在学习时，尤其是下午感觉昏昏欲睡，注意力开始变得不集中时，不妨嚼一下口香糖。这有助于帮助你提高注意力也加强记忆力。
然而，事物要适可而止！
过多、过长时间咀嚼口香糖会对健康产生不良的影响，这包括蛀牙和造成“方形国字脸”（过度使用下颌角的肌肉）。因此，在咀嚼口香糖也必须注意以下事项：
- 咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟
- 选择无糖或木糖醇口香糖
- 空腹时不宜嚼口香糖，用餐后咀嚼口香糖的时间不要超过20分钟
当然，只咀嚼口香糖不会让你考到好成绩，嚼口香糖只是一种辅助，我们还需使用有效的学习方法来提高个人的学习能力。
而且，不要把咀嚼口香糖变成一种“瘾”，没咀嚼时，就觉得浑身不自在，无法专注学习，这只是心理在作祟啊！ 
你会尝试嚼口香糖吗？
