你有压力吗？

by liew41 on May 15, 2009 in 学习问题 2,162 views

压力是生活的一部分。作为一位学生，当你面对学业、新的生活环境或是建立友谊时你也许就会感到压力。你所感受到的压力不一定对你有害，因为适中的压力可以提供你动力和精力。这是因为压力就像一根小提琴弦，如果不绷紧，就不会产生音乐。但是如果弦绷得太紧，就会断掉!

什么是压力？
我们时常认为压力是外在因素所造成，然而这些外在因素或事情本身是不会产生压力的。造成压力的主要原因是我们如何对待事件以及对某事件所做出的反应。因此，每个人对不同的事情所产生的压力都不一样，例如有些人害怕在台前演说然而有些人却乐在其中。

压力的症状
当你面对过大的压力时，你会有某些迹象或症状，这包括：早上很难起床、总是觉得很累、总是忘记重要的事情、总想发脾气、心情总是很烦躁、食欲不振或食欲过剩、头疼、容易哭泣，失眠或睡眠过度。如果你有以上一个或以上的症状，那就表示你正面对压力。

压力的测试
你也可通过以下的问题，测试自己是否有过渡的压力。