临时抱佛脚
考试季节到了，你开始准备考试了吗？如果你还没或正要开始准备，你也许“不小心”已经掉入临时抱佛脚的状态了。有些学生平时上课没有好好的听课、做笔记，也没有定时复习。即使已经知道考试日期一日一日的逼近，但还是提不起劲来准备。到了燃眉之急时，才着急着发愤学习。
为什么会这样呢？最主要原因是没有好好的管理时间。
临时抱佛脚不但影响个人的情绪，让你焦虑不安，也无法达到有效的学习。临时抱佛脚只能用以应急策略。然而，在考完试后，所学的都很快的忘得一干二净！知识无法长久保留在脑子里，这可是一大损失啊！根据美国心理学家Dough Rohrer（University of South Florida），临时抱佛脚不但减低记忆力也阻碍长期的学习过程。专家们建议学生应使用间隔式（spacing effect）学习法。所谓间隔式学习方就是学习后，在间隔一段时间后再复习。研究显示，有一定间隔的两次学习，其效果要比一次性学习两次好一倍!
然而，还是有许多学生无法养成有效的学习习惯。如果你“逼不得已”要临时抱佛脚，你可以使用以下策略：
情绪管理
虽然时间不足会让你感到焦虑。但焦虑没有好处，只会让你无法专注有效的准备考试。不要给自己过高的目标。要在一个月内准备考试，而且要从C至A，不是一件易事。但我们可以以这个为追求的目标，努力前进。多用正面思考如：我还有时间提升自己的能力；我可以使用限有的时间做到最好。如果你想知道如果提升考试的自信，可参阅：如何在应考前增加自己的信心(完整版）
应考计划
考试的内容非常多，你觉得要复习完所有内容，你需要多少时间？2年足够吗？当然，你没有这么多的时间。所以，你要懂得选择性复习。选出重要的内容（尤其是常出题或能得高分的部分），放弃那些比较不重要的部分。虽然放弃是不容易的事情，但面对考试时，我们要懂得把限有的时间放在重点上，才能更有机会提升考试成绩。所以，选出重要内容，省略那些熟悉和重复的内容，然后拟定每天必须要复习的内容。每天专注的完成拟定的计划，逐步的实现目标！
练习 ，练习，练习
即使你在临时抱佛脚，也不可忽略练习。练习是帮助你使用所学习到的知识。也确定你掌握所学习的内容。越接近考试时，你也要增加做练习的比率，至少保持在50%。举例，你有每天能播出6小时的时间来准备考试，那么其中的3小时就要用来做练习。考试没有考你如何阅读，考试是考你如何解答问题。所以，考试前一定要练习，练习再练习！
我常告诉学生，考试是考验你在时限内准备得最好。所以不要抱怨时间不足，而是尝试在现有的时间里，找出更多的时间来温习和更有效的使用时间。我有位学生愿意“牺牲”他的看电视时间（平均每天4小时）来准备考试。你呢？为了考好成绩，你愿意牺牲什么？上网，看电视，煲电话粥，运动或睡眠？我建议你可以牺牲其它，但不要牺牲运动（每天30分钟）和睡眠（6至8小时），因为它们能帮助你舒缓紧张情绪，增加身体抵抗力，让大脑更清晰和提升记忆力。
虽然你“逼不得已”要临时抱佛脚，但至少你还会去努力准备考试，不是吗？因为这一点，我也应该给你鼓励，加油！加油！加油！ 
相关文章
哈哈。。这篇对我来说真得很有效。。谢谢老师咯。。hehe…
Leave your response!