设立目标
你们有坐过飞机吗？假设现在有一架飞机从士乃机场起飞，正朝向目的地吉隆坡国际机场航行。在飞行中，我们会发现航道上不停的轻微左右或上下摆动。这 是因为 飞机受到风速的变化或气压的改变而偏离飞行航道。这时，飞机师或飞机内的回应器就会不断的把飞机转回正确的航道上。有时飞机遇到巨大的云层，飞机师还必须 绕道行驶，可是每一次都可以到达目的地。为什么？因为在飞机起飞前，飞机师已经知道此次飞行的目的地，就算途中遇到大风或云层造成飞机偏离航线，可是经过 不断的调整，最终还是到达目的地。这就是为什么我们要设立目标的原因之一。有了明确的目标，就算途中遇到多少障碍或挫折，我们还是会坚持下去，最终达成目 标。
除此之外，目标也可以让我们集中自己的能力，发挥我们的潜力。你们晓得激光（ LASER ）？我们可以在太阳下看见激光的光线，可是如果我们拿普通的电筒，根本无法发现电筒的光线。为什么？这是因为激光把所有的能量集中在一个点上，所以射出来 的光线强过阳光。可是电筒的光线没有集中点，四处分散，所以在太阳底下无法察觉。所以，当你拥有你非常想要达成的目标时，你的大脑和身体也会很自然的会释 放和集中能量，帮助你完成你想要完成的目标。
我们要如何设立一个有效的目标？先 决条件就是“做梦”。现在你就摆好一个舒服的姿势，放松身体，闭起眼睛，好好的想一想，你到底想要的是什么？你看见 5 年后的你是在那里求学、从事什么职业、进行什么活动、居住在怎么样的环境、在做些什么？在开始前，请记得千万不要自我设限。想一想，如果你知道你不会失 败，你会怎么做？如果你坚定会成功，你会采取什么行动？尽量让自己的梦越详细越好，就如看一场自己指导的电影，电影里头的主角就是你自己。要记得，任何愿 望想要实现，就必须在心中先实现！
START WITH END IN MIND
接着就是写下你的目标。为什么要把目标写下来呢？记在心中不是可以了吗？我可以告诉你一个事实，写下来的目标比没有写下的目标成功率高出十倍！如果你要达成你的目标，就一定要把它写下。
我的目标 ：
我为什么要达成这目标？ ：
我会面对什么的障碍？ ：
我愿意为达成目标付出的代价 ：
我需要谁的帮助？ ：
拟定达成目标的计划 ：
完成目标的奖励 ：
写完目标后，第一件要做的事情就是马上拿出行动去实现你的目标！你可以在这一分钟内做些什么来拉进你和你目标的距离？你可以在今天里开始什么计划？ 不要犹 豫，做就是了，就如鞋子 NIKE 广告里的标语： JUST DO IT ！因为如果你不立刻进行，你内心拖延的恶魔就会开始影响你，阻止你达成目标。
在此，我要教你一个提高达成目标的方法，那就是“刷牙法则”。你每天都有刷牙吗？每当我们早上起来时，脑袋还模模糊糊，眼睛还没挣开，我们就可以走 到厕 所，拿起牙刷，然后挤出牙膏，开始刷牙。过程中，我们的大脑还在睡眠状态，可是我们却可以把牙给刷好！为什么我们的身体可以在大脑的指令下就可以完成刷 牙？这是因为我们每一天都进行同样的动作，久而久之，我们的身体就养成了 习惯，不需要在大脑的操作下也可以很自然的完成任务。因此，如果我们要把我们设下的目标和我们的大脑以及身体溶合一体，让我们的大脑和身体自然帮助我们达 成目标，就如这“刷牙法则”。每天两次，每次花几分钟，好好想想你设下的目标，感受完成目标的那种快乐、骄傲和兴奋，仔细用心去观看以及聆听，你完成目标 的每一个细节。你会发现你达成目标的过程会越来越容易！
我的一位朋友曾经告诉我，他的姐姐如何使用类似的方法来帮助自己考好成绩。他的姐姐把学校的年刊里关于特优生的报道剪下，然后把自己的照片贴在特优 生的照 片上，然后将报道里特优生的名字擦掉，写上自己的名字。除此之外，他的姐姐还将这报道贴在鞋架前。每天要穿鞋上学时，就会看到这篇报道，让自己更有动力去 完成。这方法的确有效，因为他的姐姐在高中考试中考获非常好的成绩。
