如何设立SMART目标?

SMART_Goals有些人不敢设立目标,因为当设立目标后,就会拿现在和目标做比较,就觉得自己现在不好,反而失去进步的动力。你有这样的感觉吗?

目标是让我们变得更好!当我们设立目标时,是因为我们要成为更好的自己。而且,我们有能力让自己变得更好!

你是否曾经设立目标?你设立的目标是否达成?你是如何设立目标的?

其实,设立目标有很多方法。其中一种最常用的方法就是SMART原则,也是我在《SMART嬴考密码》课程或讲座里所教导的方法:

目标必须是具体的(Specific),你非常清楚自己要做些什么:

  • “你想要完成什么?”
  • “当你达成目标时,将是什么样子?”
  • “你想要有什么结果?”

目标必须是可以衡量的(Measurable),你必须要有方法来衡量进展:

  • “你如何量化你的目标(使用数字),以便让自己知道是否已经达到了?”
  • “如果你想要好成绩,那么你认为怎么样才是好成绩?”
  • “你如何定义你的目标,以便可以衡量自己的进展?”

目标必须是可以达到的(Attainable),目标在个人能力内并可以独自达成的:

  • “这是你的能力范围内的目标吗?”
  • “是否有任何障碍或情况阻碍你实现这个目标?”
  • “这个目标是否成功取决于其他人的选择呢?要怎样改变,让它只取决于你自己?“

目标必须和其他目标具有相关性(Relevant),你是否热情于达成此目标:

  • “为什么这目标对你非常重要?”
  • “你是否愿意花时间和精神来达成此目标?”
  • “从一到十分,你会为达成此目标的重要性打几分?”

目标必须具有明确的截止期限(Time-based) ,需要有最后期限:

  • “你几时会达成此目标?”
  • “你几时会开始行动?”
  • “几时是你完成的最后期限?”

如果你想要拥有更有动力并可达成的目标,你可以在以上五项中,尝试在每一项回答至少2道问题,并把你的答案写下。记得,你一定要写下明确的目标,并贴在明显的地方,时时提醒自己!

这可是考好成绩(成功)最基本的步骤!现在就开始行动吧!YES!

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  • Jemmima Lim

    刘老师你好 

    我是来自槟城的中二生。现在我就读的是我校的第一班,可是我还是觉得我的读书方法很有问题。 
    首先, 我是临时抱佛脚的那一种,考试前的一个星期才开始读书。我知道我应该设定一个时间表,我也试过,就是懒惰。
    其次,我在小学里面成绩是第一第二的,小学的我也是临时抱佛脚,可是成绩还不错。我知道中学不同,每一科都要背,所以才来求助。 
    我有买您的书,也浏览了大量的文章,为的就是提升我的学习方法。虽然我已经在第一班,可是我害怕下班,成绩也有下滑的现象,请刘老师帮我!谢谢。

  • Anonymous

    上了中学,所学习的知识会越来越深。如果只使用小学的方法,甚至是临时抱佛脚,是很难应付的。
    你是认真的学生,你知道自己的问题,也愿意去解决它。
    你觉得现在的自己可以在什么方面做出改变呢?

  • Jemmima Lim

    找出问题

  • Joeannl

    然后计划时间表,对吗?

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