如何训练自己的集中力
在刚开始读书时，我们很容易心不在焉，无法专注在书本上。你要如果让自己更专注呢？以下有两个非常有效的方法：
方法1：
- 首先把小东西如原子笔、胶擦、尺等摆放在面前。
- 然后注视着它们，直到厌倦为止。
- 闭上眼睛，集中精神回想刚刚所看到的小东西模样，越仔细越好如形状、颜色、长度等。
- 只要能仔细想象整个画面，就可睁开眼睛。
- 三十秒中断。
- 如果进行顺利，便再选择其它东西继续训练。
方法2：
- 拿一张白纸，然后在白纸上画上一个雪人。
- 注视着雪人，然后想象雪人慢慢溶化。
- 想象溶化的时间越长越好，直到完全溶化为止。
以上这两种非常有效的训练集中力的方法。我的一位学生曾经能集中精神想象雪人溶化长达5分钟。这不但让你更有集中力，而且也使头脑的活动更加灵活！
