别轻易让自己的好习惯消失
12 February 2008
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今天已经是初六了，学校也已经开学了，上学的上学，做工的也应该开工了吧！
在这星期的新年假期里，许多人忙着拜年、忙着和老朋友相聚、也忙着吃吃喝喝、玩玩乐乐。当要开学或开工时，会有许多人觉得不习惯！
今天，有位朋友问我：“今天刚开工，不晓得要不要去健身院做运动？”
“为什么不去？”
“整个新年都没运动了，身体好像很累，有点不想去！”
“啊呀！那就更应该去！”
“为什么？”
“不然，你就会失去你每星期做3次运动的习惯了！”
专家说，只要你重复同样的行为21天，就能成为一种习惯。所谓习惯就是由于重复或多次练习而巩固下来的并变成需要的行动方式。简单的说，就是你很自然而且很自动进行的事情。
但是，养成的习惯会因为不重复进行，也会逐渐变得不自然，逐渐消失。所以，不要因为新年假期而影响了自己的好习惯。尽快的回到原有的步骤上吧！
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