先学后食，先学后睡

by on February 25, 2007 in 读书方法, 学习方法 1,689 views

吃饭后，较多的血液会流入肠胃帮助消化。因此，这时的大脑的集中力会比较差。所以，饭前或饭后一小时是比较理想的学习时间。而且，大脑会在睡觉时整理我们所学的知识以及把这些知识转入长期记忆。所以，睡觉前学习比睡觉后学习更有效。

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