年终考试将近，我的学习信箱特别多来信！ 这不晓得是好事还是坏事啊？庆幸学生遇到问题会主动寻求帮助。不幸的是，一些学生要等到燃眉之急，才会发现自己的问题，承认自己的问题，才开始想要去改变！然而，等考试后，后悔后，回复平静后，就不了了之，等到下一次面临大考，再次紧张害怕！ 如果不去解决问题，问题将不断的重复循环，直到你愿意解决它为止啊！ 学生来信： halo.. 老师,在三个星期后我将要面对年终考. 我不知道该如何读起,我应该在一天内读好几科,还是..? 我的时间剩下不多了,我怕我读不完. 我是一个怕输的人,我该怎样改掉这个习惯呢..? 怕输是件坏事吗..? 我常常会读书读到哭..
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学习问题：我越来越讨厌数学！
原来我设立的学习信箱，不止能帮助学生解答学习上的问题，也可让学生发泄心中不满的情绪，真有趣！别忘了，我们都是情绪的主人，不要让自己成为情绪的仆人哦！ 学生来信： 你好！我很多问题，希望你可以帮我。 跟朋友比成绩好吗？其实我没有跟朋友比的… 可是他们默默地跟我比，每当我拿成绩时，都会叫人来问我… 如果我分数低过他们，她很开心… 如果我赢她，她心里不开心啊！这样比是好，可是很多压力啊！老实说我有时很想赢她…
学习问题：怎么熟记数学方程式(formula)
啊哟哟！有一位学生在填写学习问题时，把他的电邮填错了，我无法回信给他，只好把回信放在此，希望他能看到。 问题： 老师，我今年即将面临pmr考试。可是我却一直掌握不到数学的fomula。当老师教完这一课再进入另一课时，我就把上一课学过的东西给忘记了。老师可以教我怎么做吗？
学习问题：时间不够！
有位小学六年级的学生通过学习信箱问我： “老师，我跟我妈妈有一个约定，就是如果我在下一次的小六预考，能考到 第一名妈妈就会买给我手机！那么我就开始每天睡觉前或用时间做一些 作业。可是，我却觉得我只是冲冲忙忙的做完作业，没有真正的吸取到。 怎么办！！！距离第三次小六预考还有30天都不知道够不够时间！老师 ，你说我可以在这两个星期的假期把功课赶上吗？老师可以尽快回答我吗？” 我的回复如下：
学习问题：如何提高语文和数学能力？
问题： 我是一位中五生。我的成绩大部份都处在刚刚及格和快及格的分数。 1.从去年开始，我就发现我的语文科越来越退步了。我的语文老师和我父母都觉得我讲话很小声，不会表达和语法大部分都错。开始，我尽量多阅读和查词典。但到今天为止，我的语文还是没改变。请问有什么方法可以改进吗？ 2.在考高级学数和学数时，我看了题目大部份都不会。但当天回家后，在重做问题，大部份的问题都会回答。请问为什么会这样？有什么方法可以改进吗？
学习问题：时间不够用
问题： 我是今年SPM的会考生。我最近都感觉到很累。上课到2.45分。过后又有补习。有时，一天补两科。回到家就很累了。但是，还要面对有如一座山的功课。隔天上课，打不起精神。很想睡觉。。。我的时间分配的很差。我希望有自己的时间表。希望您能帮助我。谢谢。。。
如何消除压力？
如果你读过上一篇文章-你有压力吗？，相信你已经了解什么是压力。那么，我们要如何消除压力呢？其实，很多压力都可以被消除或是减少，以下是一些方法能帮助你减低你所面对的压力： 呼吸 我们每时每刻都在呼吸，然而你知道如何正确的呼吸吗？正确的呼吸方法是腹式呼吸法。腹式呼吸法是使用腹部呼吸而不是胸部呼吸。你可以试试看躺在床上，肚脐下边放一本书。在吸气时，你可以感觉到书本升起来；呼气时，书本下沉去。如果你用手摸着肚脐，吸气时手指应该会分开，而呼气时手指就会合拢。这就是腹式呼吸，也是唯一正确的呼吸方式。你可尝试每天做三遍这种呼吸练习，每一遍呼吸十次，按以下的节律进行： 使用鼻子吸气，时间大约6秒种。 屏息 慢慢的从嘴巴呼气，时间大约6秒钟 屏息，再重复呼吸。 紧缩放松肌肉 压力不但影响我的呼吸，而且还会拉紧我们全身的肌肉。紧绷的肌肉无法让我们有效学习。所以，尝试以下放松肌肉的练习，这方法可以帮助我们减轻压力，让全身轻松。 坐着： 呼吸：腹式呼吸十次，不需屏息。 绷紧：使劲绷紧颈部肌肉。 放松：慢慢放松绷紧的肌肉。想象所有的压力从颈部的肌肉，通过手指，流出体外。 换另一个肌肉：劲绷紧脸部肌肉，然后再慢慢放松，让所有压力流出体外。 继续：在全身的肌肉重复同样的过程如：颈、脸、肩膀、背部、胸部、腹部、屁股、大腿、脚、脚趾等。 当你在缩紧颈部肌肉时，尝试放松其它身体部位。当你要学习时，记得张开眼睛进行此项练习。不要花太长的时间，大约2至3分钟。你会发现效果很好！
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