有位小学六年级的学生通过学习信箱问我：
“老师，我跟我妈妈有一个约定，就是如果我在下一次的小六预考，能考到 第一名妈妈就会买给我手机！那么我就开始每天睡觉前或用时间做一些 作业。可是，我却觉得我只是冲冲忙忙的做完作业，没有真正的吸取到。 怎么办！！！距离第三次小六预考还有30天都不知道够不够时间！老师 ，你说我可以在这两个星期的假期把功课赶上吗？老师可以尽快回答我吗？”

我的回复如下：

时间过得真快，一转眼，1星期的新年假期就要过完了！这新年还过得好吗?
我在Facebook询问学生，在假期后，几时将面对今年第一次的月考？！结果，大部分的学生告诉我，在开学的第一或第二个星期就要考试了！然而，许多学生因为还在新年的mood，还没有开始准备！怎么办呢？！
如果学生有养成每天都拨出时间复习当天老师所教导的内容，在考试前再简略复习，做一些作业，学生就可以很好的应付月考了。
然而，许多学生“还没有”养成每天复习的习惯。所以，一遇到月考，就在那抓头懊恼！你也是其中一位吗？
其实，学生是无法拨出许多时间来准备月考的，怎么说呢？基本上，在月考前，学生还是和往常一样，上学，有学校功课，课外活动等。因此，学生必须“刻意”安排时间来准备月考！
我时常告诉学生，想要考好成绩，就要“设立目标，拟定计划，开始行动“！

很快的，年终假期已经过了一星期。
在这一星期当中，你做了什么？看戏、看电视节目、追连续剧、玩电脑游戏、上网聊天、睡觉、还是。。。。。如果天天重复如此的生活，你会觉得闷吗？如果天天重复如此的生活，10年后的你会变成什么？
有一天，我和学生通过MSN聊天，他们告诉我，他们的时间太多了，多得不知要怎么用，非常无聊！但是，我们常听别人说：“时间就是金钱”，甚至“时间是无价的”，你觉得呢？
其实，时间珍贵不珍贵，有没有价值，就在于你要做什么事情！如果你没有任何要完成的事情或要达成的目标，那么时间对你来说是没有意义的。
想要体会「一年」有多少价值，你可以去问一个失败重修的学生；
想要体会「一月」有多少价值，你可以去问一个不幸早产的母亲；
想要体会「一周」有多少价值，你可以去问一个定期周刊的编辑；
想要体会「一小时」有多少价值，你可以去问一对等待相距的恋人；
想要体会「一分钟」有多少价值，你可以去问一个错过火车的旅人；
想要体会「一秒钟」有多少价值，你可以去问一个死里逃生的幸运人；
想要体会「一毫秒」有多少价值，你可以去问一个错失金牌的运动员。

考试季节到了，你开始准备考试了吗？如果你还没或正要开始准备，你也许“不小心”已经掉入临时抱佛脚的状态了。有些学生平时上课没有好好的听课、做笔记，也没有定时复习。即使已经知道考试日期一日一日的逼近，但还是提不起劲来准备。到了燃眉之急时，才着急着发愤学习。
为什么会这样呢？最主要原因是没有好好的管理时间。
临时抱佛脚不但影响个人的情绪，让你焦虑不安，也无法达到有效的学习。临时抱佛脚只能用以应急策略。然而，在考完试后，所学的都很快的忘得一干二净！知识无法长久保留在脑子里，这可是一大损失啊！根据美国心理学家Dough Rohrer（University of South Florida），临时抱佛脚不但减低记忆力也阻碍长期的学习过程。专家们建议学生应使用间隔式（spacing effect）学习法。所谓间隔式学习方就是学习后，在间隔一段时间后再复习。研究显示，有一定间隔的两次学习，其效果要比一次性学习两次好一倍!
然而，还是有许多学生无法养成有效的学习习惯。如果你“逼不得已”要临时抱佛脚，你可以使用以下策略：

请问你可以形容你常带的手表款式吗？它是什么颜色？什么形状的号码？怎么样的秒针？你会发现有些困难，是吧！这是为什么？因为我们天天都会看它，久而久之，它就无法对我们产生任何的感官刺激，所有很容易被忽略。
如果我们长时间温习或阅读同样的内容也会产生类似的情况。依据斯金纳(B.F.Skinner) 和多位心理学专家，通常学生都无法在一天里有效的学习困难的内容超过4小时。根据斯金纳，就算每小时都有休息，多数的学生也无法有效连续学习相同科目超过四小时。这就是所谓的神经递质减低原理（The Principle of Neuro-Transmitter Depletion）。

问题：
我是今年SPM的会考生。我最近都感觉到很累。上课到2.45分。过后又有补习。有时，一天补两科。回到家就很累了。但是，还要面对有如一座山的功课。隔天上课，打不起精神。很想睡觉。。。我的时间分配的很差。我希望有自己的时间表。希望您能帮助我。谢谢。。。

你有数过你从幼儿园到现在已经经历几次考试了呢？不计其数吧！然而，你知道什么是考试吗？即使很多学生经历了许多的考试，但对考试却不是很认识！如果无法做到知彼知己，哪能百战百胜呢？！
考试和学习不一样。学习是吸收知识，考试是使用你所拥有的知识；学习没有任何限制，你要学什么都可，而考试是针对特定要求，一种检测你现在能力的方法之一。因此，要有效的准备考试而且获得优异的成绩，你就应该好好的去认识什么是“考试”！
考试最主要的元素是什么？

你是否晓得：

要用什么方法阅读最有效？
如果养成学习的习惯？
学习的时间越长越不好？

阅读方法
在这里要介绍各位同学一个有效的阅读方法，那就是SQ3R。SQ3R有效读书方法是由美国俄亥俄州州立大学心理学教授罗宾逊（F.P.Robinson）在1946年所设计，主要用于精读课文。此方法在美国和英国都非常广泛使用。它虽然只是5步骤的读书方法，可是却包含着许多学习技巧里的精华。以下是SQ3R的简介：
Survey （审查）
在读书前，你必须把要读的内容概括地看一遍。注意题目、大小标题、图象、照片、流程表、图表下方的说明文字，以便对内容有个基本印象。时间大约是5至10分钟。
Question （提问）
把课文的题目、大小标题提出一些问题 (如什么、为什么等) 或把它们转换成问题 。这可以让读书变成有目的，而且也能集中你的思维。
Read （阅读）
进行深入的阅读，寻找你提问之问题的答案。通过寻找问题的答案，你就能找出重要的内容。在重点上划线或highlight以便突显关键的词汇。你还可以做笔记加深理解力和增强记忆力。
Recall （背诵）
在读完一段后，你可以合上书尝试回忆在这段里重要的内容，进行记忆测试。如果无法回忆，就再回到那段重新再背诵遗忘的内容。
Review （复习）
在阅读结束前，你必须再次复习所有获得的知识，巩固你阅读的成果。
在读书时，有些学生会进入忘我的境界，完全投入书本里的内容。当然，在这种状况下，你的效率肯定会很高。可是，当你遇到一些你不感兴趣的科目时，你就必须靠你的毅力和自我控制能力来克服。好好使用我所提到的方法，当你用对方法时，学习绝对没有你想象中的难！

学得好不一定考得好，学习和考试所要掌握的技巧不一样。学习是注重在知识的吸收而考试是注重在知识的应用。要在考试中取得高分，就必须注意一些事项。

情绪调控要注意
解题顺序要遵守
时间分配要合理
攻克难题要选择
低级错误要避免

情绪调控要注意
有些学生平时学习还好，作业会做，老师问的问题也会解答，可是一考试就慌张，手心出汗，脑袋空空，什么也不会回答。这是情绪失常的表现。
要克服这样的问题，就必须先控制好自己的情绪。这可以从两方面来解决：
第一方面：思想上的准备
首先，你必须先了解考试的目的是什么？你必须对考试持着正确的观念。而且，如果你平时学习平平，那就不要寄望考出高分。过分的期望反而会让你心情紧张。你必须去除那些不合理的期望和担忧，担心成绩不好会让老师失望，担心成绩不好会对不起父母，担心成绩不好进不了大学，担心成绩不好自己没有面子。。。这些想法除了增加你的心理包袱以外，没有任何的意义。
第二方面：学习放轻松
你可以尝试一些放轻松的练习如：肌肉放松练习、思想放松练习、呼吸放松练习等。

你需要花很多时间来理解一篇文章？你是不是读了一遍又一遍，还是无法理解或理清文章的内容？其实，我们只需使用平时阅读文章的20％时间就能够理解80％课文的内容。
我在修读研究院硕士时，需要寻找和阅读非常多的论文和参考资料。如果我逐字的阅读，我相信我10年都无法读完我所获得的资料。
那么，我是用什么方法来阅读的呢？方法很简单。
首先，你只需花30至45秒的时间来阅读这文章的标题、副标题、特别注明的词句、最前和最后一段。通过这方法，你可以很快速的知道这文章是否有你要的资料。如果有，你就进行下一步骤。如果没有，就看另一篇文章。