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	<title>SmartStudy 思敏特培训中心 &#187; 时间</title>
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	<description>教你”学习如何学习”，提供学习资料、读书方法、考试技巧、记忆方法和讲座课程。</description>
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		<title>时间管理四大秘诀</title>
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		<pubDate>Thu, 03 Feb 2011 03:15:49 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[世界非常公平的事情就是每个人一天都有24小时。然而，有些人可以在24小时处理非常多的事物，有些人却一直在大喊：“时间不够用！”你是哪种人呢？ 如果你发觉每天都有一大堆处理不完的事物，而且堆积如山，你不妨使用《哈佛商业评论》所提供的时间管理四大秘诀： 列表（to do list）：在一张纸上写下需要完成的每件事。 花15分钟，别超过，先做列表上能够最快完成的事。例如很快回一封电子邮件，打一通两分钟就能讲完的电话。记得使用计时器让你专心。 杜绝旁骛。关掉电话铃声和电子邮件提示声，花35分钟专心完成表单里比较困难的事项。 休息一下再来一次。休息10分钟，重新开始。不久后，你就可以画掉列表里不少项目，足以让心情恢复平静。 即使我们还是学生，也可以使用以上时间管理的方法。管理好时间，不让光阴白白流失，让自己有效率的使用时间，从中获得更多！ 相关文章: 学习问题：对学习提不起兴趣，成绩一落千丈 学习问题：我怕我读不完！ 郭恺仁 2007年 SPM 16A1 特优生 学习问题：时间不够！ 如何准备月考]]></description>
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		<title>学习问题：我怕我读不完！</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Sep 2010 04:27:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[年终考试将近，我的学习信箱特别多来信！ 这不晓得是好事还是坏事啊？庆幸学生遇到问题会主动寻求帮助。不幸的是，一些学生要等到燃眉之急，才会发现自己的问题，承认自己的问题，才开始想要去改变！然而，等考试后，后悔后，回复平静后，就不了了之，等到下一次面临大考，再次紧张害怕！ 如果不去解决问题，问题将不断的重复循环，直到你愿意解决它为止啊！ 学生来信： halo.. 老师,在三个星期后我将要面对年终考. 我不知道该如何读起,我应该在一天内读好几科,还是..? 我的时间剩下不多了,我怕我读不完. 我是一个怕输的人,我该怎样改掉这个习惯呢..? 怕输是件坏事吗..? 我常常会读书读到哭.. 我的建议： 你为什么害怕呢？害怕对你有帮助吗？害怕能帮助你考到更好的成绩？ 害怕是因为我们担心从前（没有能力）和未来（成绩不好）。然而，未来会怎么样，全在于我们现在做些什么！想一想，你现在可以做些什么，你就不会害怕了？如果你全神贯注的去做现在该做的事情，你是没有时间去害怕的！ 考试其中一个目的就是考验你在时限内准备得最好。所以，不要把焦点放在未来会怎么样，而是想我可以在限有的时间做些什么，而且尽自己能力做到最好！好好计划如何利用这三个星期来准备年终考试，并赋予行动！如果你不小心感到害怕，就深呼吸，问一问自己：“我现在可以做些什么呢？” 当然，游戏必有输赢，然而胜不骄，败不馁。我相信你是位好胜心的人，好胜心是好事！它是其中一种非常强的学习动力！（请参阅：考好成绩的武器：好胜心）当然，要赢别人，就要努力啊！天下没有白吃的午餐！你付出越多，就会得到越多！即使输了，也值得欣慰，因为自己已经尽力了！而且，最重要是，你已经从游戏中得到许多宝贵的经验和能力啊！ 你不妨参阅以下文章，也许对你应付考试有帮助。 如何提高考试分数（完整版） 时间不够，要怎样准备考试？ SPM 和 STPM 最后一个月的考试计划 临时抱佛脚 220909 相关文章: 学习问题：时间不够！ SMART学习密码&#8212;送书活动 新书：《SMART学习密码》 如何准备月考 学习问题：时间不够用]]></description>
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		<title>学习问题：时间不够！</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Jun 2010 09:29:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[有位小学六年级的学生通过学习信箱问我： “老师，我跟我妈妈有一个约定，就是如果我在下一次的小六预考，能考到 第一名妈妈就会买给我手机！那么我就开始每天睡觉前或用时间做一些 作业。可是，我却觉得我只是冲冲忙忙的做完作业，没有真正的吸取到。 怎么办！！！距离第三次小六预考还有30天都不知道够不够时间！老师 ，你说我可以在这两个星期的假期把功课赶上吗？老师可以尽快回答我吗？” 我的回复如下： 我相信这奖励应该给你许多学习动力吧！当然，最大的学习动力还是来自于自己！ 你要确定自己是否有吸收到，你可以尝试盖着书，然后回想所做过的内容。如果能够回想，就表示知识已进脑，如果无法回想就表示还没进脑，明白吗？ 做事情不要心急。如果随便完成，没有进脑，这不但浪费时间，也影响读书的效率。如果你能善用时间，30天是足够的。 你可把一些需要背或常忘记的知识写在小卡片上，随身携带，有空时就拿出来复习，将帮助你记忆也节省许多学习的时间。 除了做作业外，你也要播出一些时间来复习所做过的作业。这能巩固你的记忆外，还能提醒自己避免从犯之前的错误。 只要你相信自己的能力，然后好好的计划使用这两个星期的时间，再遵照着计划行动，你一定能考得更好的成绩的！ 你有从以上的回信中，学到什么吗？有什么感想或看法？ 相关文章: 如何计划温习时间表？ 学习问题：我怕我读不完！ 如何准备月考 学习问题：时间不够用 SPM 和 STPM 最后一个月的考试计划]]></description>
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		<title>如何准备月考</title>
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		<pubDate>Sat, 20 Feb 2010 04:37:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[时间过得真快，一转眼，1星期的新年假期就要过完了！这新年还过得好吗? 我在Facebook询问学生，在假期后，几时将面对今年第一次的月考？！结果，大部分的学生告诉我，在开学的第一或第二个星期就要考试了！然而，许多学生因为还在新年的mood，还没有开始准备！怎么办呢？！ 如果学生有养成每天都拨出时间复习当天老师所教导的内容，在考试前再简略复习，做一些作业，学生就可以很好的应付月考了。 然而，许多学生“还没有”养成每天复习的习惯。所以，一遇到月考，就在那抓头懊恼！你也是其中一位吗？ 其实，学生是无法拨出许多时间来准备月考的，怎么说呢？基本上，在月考前，学生还是和往常一样，上学，有学校功课，课外活动等。因此，学生必须“刻意”安排时间来准备月考！ 我时常告诉学生，想要考好成绩，就要“设立目标，拟定计划，开始行动“！ 请问一问自己 我这次的考试目标是什么？我要考获第几名？我要获得怎样的成绩？ 我需要复习哪些内容？考试有哪些范围？哪些是我不熟悉的部分？ 我每天能拨出多少时间来准备考试？我要如何利用这些时间？我几时可以开始准备考试？ 有些学生在准备考试时，就会习惯性打开课文或参考书，从第一页第一个字开始阅读。这不是有效的应考方法，即使你读完所有的内容，你也不会考好成绩的。为什么？因为阅读不等于记忆，读完了也不等于你会解答考试问题！那么，要如何有效的应考呢？请看以下步骤。 有效准备月考的“态度”： 相信自己能考获自己想要的成绩 不要成为完美主义者 马上行动 有效准备月考的“方法”： 先看课文大纲（课文前的简介，课文后的摘要)。 再看课文的习题（从习题中了解课文的重点）。如有不明白之处，再翻阅课文阅读了解。 花时间背诵课文重点和关键字。在阅读时，把关键字用笔写在白纸上或记忆卡上。 练习解答习题。你必须抽出至少50%的时间来做习题。 考试前一天，复习课文大纲、写下的关键字或记忆卡、和所有做过的习题。 很多学生在考试前，六神无主，不知要从何下手。如果你想要有信心面对今年第一次的月考，而且考获佳绩，就好好的遵照以上简易有效的应考方法吧！加油！ 如有任何疑问，欢迎来信询问！ 相关文章: 如何计划温习时间表？ 学习问题：时间不够！ 学习问题：我怕我读不完！ 你认识考试吗？ 时间不够，要怎样准备考试？]]></description>
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		<title>让假期过得更有意义-计划表</title>
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		<pubDate>Sun, 29 Nov 2009 10:30:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[很快的，年终假期已经过了一星期。 在这一星期当中，你做了什么？看戏、看电视节目、追连续剧、玩电脑游戏、上网聊天、睡觉、还是。。。。。如果天天重复如此的生活，你会觉得闷吗？如果天天重复如此的生活，10年后的你会变成什么？ 有一天，我和学生通过MSN聊天，他们告诉我，他们的时间太多了，多得不知要怎么用，非常无聊！但是，我们常听别人说：“时间就是金钱”，甚至“时间是无价的”，你觉得呢？ 其实，时间珍贵不珍贵，有没有价值，就在于你要做什么事情！如果你没有任何要完成的事情或要达成的目标，那么时间对你来说是没有意义的。 想要体会「一年」有多少价值，你可以去问一个失败重修的学生； 想要体会「一月」有多少价值，你可以去问一个不幸早产的母亲； 想要体会「一周」有多少价值，你可以去问一个定期周刊的编辑； 想要体会「一小时」有多少价值，你可以去问一对等待相距的恋人； 想要体会「一分钟」有多少价值，你可以去问一个错过火车的旅人； 想要体会「一秒钟」有多少价值，你可以去问一个死里逃生的幸运人； 想要体会「一毫秒」有多少价值，你可以去问一个错失金牌的运动员。 如果你要让自己在这假期中过得充实，你就要为自己“寻找”一些有意义的事情来完成。看戏，玩电脑游戏以及类似娱乐的活动只会带给你暂时的快乐，却无法让你提高个人的能力，得到长期的满足和成就的感觉。 如果你想要在假期中过得更有意义，就应该好好的想一想，你要在这假期完成什么？以下是一个能帮助你更好的计划假期时间的计划表。（你可通过此链接下载计划表） 计划表使用步骤 你可找一个舒适宁静的地方，拿着计划表，然后好好的想一想你要这假期做什么。不需顾虑能不能做，也不要顾虑如何做！你只需想出至少10个你在这假期想要完成的项目。如果没想出10项，绝不停止！（学游泳、学烹饪、学做蛋糕、学摄影、学驾车、学跳舞、学弹吉他、学英文会话、学300个英文生字、写30篇部落格文章、去书展、看一本畅销的小说、看一本理财的书、看一本名人传制作朋友的礼物、去拜访亲戚、去做义工、去参加环保活动、去网上收集濒临绝种动物的资讯与朋友分享。。。。） 接着，好好的思考每一项目的优先顺序。A代表非常重要，B代表重要，而C代表不重要。在执行时，我们就先完成A项然后B项，最后才完成C项。这就是“FIRST THING FIRST”！ 接着，你再订下每个项目的完成日期。有期限，我们才会更积极的去完成。最后，当完成日期到时，请记得为自己查核，看看自己是否有在限期内完成所订下的项目。如果完成就打“√”，没完成就打“X” 好好的想一想，如果你能够完成所有你所订下的项目，你的感觉如何？你会如何看你自己？我相信你一定会觉得很骄傲也会很欣赏你自己，是吧！？现在就马上行动！ 除了每月计划，我每年都会订下每年的目标。而且，每年的12月，我都会进行检讨，看看自己是否完成了所有的目标。如果没有，就进行检讨和改进，然后再设立明年要达成的目标。我很庆幸我培养了这个好习惯，它不但让我看到自己的成长，也非常清楚自己正朝向自己的目标前进！ 我相信我们每一个人都能够逐步的去实现个人的目标，我们一起加油吧！加油！加油！加油！ 相关文章: 如何计划温习时间表？ 学习问题：时间不够用 学习问题：如何在假期开始准备明年的SPM？ 学习问题：时间不够！ 如何准备月考]]></description>
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		<title>临时抱佛脚</title>
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		<pubDate>Sat, 19 Sep 2009 05:01:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[考试季节到了，你开始准备考试了吗？如果你还没或正要开始准备，你也许“不小心”已经掉入临时抱佛脚的状态了。有些学生平时上课没有好好的听课、做笔记，也没有定时复习。即使已经知道考试日期一日一日的逼近，但还是提不起劲来准备。到了燃眉之急时，才着急着发愤学习。 为什么会这样呢？最主要原因是没有好好的管理时间。 临时抱佛脚不但影响个人的情绪，让你焦虑不安，也无法达到有效的学习。临时抱佛脚只能用以应急策略。然而，在考完试后，所学的都很快的忘得一干二净！知识无法长久保留在脑子里，这可是一大损失啊！根据美国心理学家Dough Rohrer（University of South Florida），临时抱佛脚不但减低记忆力也阻碍长期的学习过程。专家们建议学生应使用间隔式（spacing effect）学习法。所谓间隔式学习方就是学习后，在间隔一段时间后再复习。研究显示，有一定间隔的两次学习，其效果要比一次性学习两次好一倍! 然而，还是有许多学生无法养成有效的学习习惯。如果你“逼不得已”要临时抱佛脚，你可以使用以下策略： 情绪管理 虽然时间不足会让你感到焦虑。但焦虑没有好处，只会让你无法专注有效的准备考试。不要给自己过高的目标。要在一个月内准备考试，而且要从C至A，不是一件易事。但我们可以以这个为追求的目标，努力前进。多用正面思考如：我还有时间提升自己的能力；我可以使用限有的时间做到最好。如果你想知道如果提升考试的自信，可参阅：如何在应考前增加自己的信心(完整版） 应考计划 考试的内容非常多，你觉得要复习完所有内容，你需要多少时间？2年足够吗？当然，你没有这么多的时间。所以，你要懂得选择性复习。选出重要的内容（尤其是常出题或能得高分的部分），放弃那些比较不重要的部分。虽然放弃是不容易的事情，但面对考试时，我们要懂得把限有的时间放在重点上，才能更有机会提升考试成绩。所以，选出重要内容，省略那些熟悉和重复的内容，然后拟定每天必须要复习的内容。每天专注的完成拟定的计划，逐步的实现目标！ 练习 ，练习，练习 即使你在临时抱佛脚，也不可忽略练习。练习是帮助你使用所学习到的知识。也确定你掌握所学习的内容。越接近考试时，你也要增加做练习的比率，至少保持在50%。举例，你有每天能播出6小时的时间来准备考试，那么其中的3小时就要用来做练习。考试没有考你如何阅读，考试是考你如何解答问题。所以，考试前一定要练习，练习再练习！ 我常告诉学生，考试是考验你在时限内准备得最好。所以不要抱怨时间不足，而是尝试在现有的时间里，找出更多的时间来温习和更有效的使用时间。我有位学生愿意“牺牲”他的看电视时间（平均每天4小时）来准备考试。你呢？为了考好成绩，你愿意牺牲什么？上网，看电视，煲电话粥，运动或睡眠？我建议你可以牺牲其它，但不要牺牲运动（每天30分钟）和睡眠（6至8小时），因为它们能帮助你舒缓紧张情绪，增加身体抵抗力，让大脑更清晰和提升记忆力。 虽然你“逼不得已”要临时抱佛脚，但至少你还会去努力准备考试，不是吗？因为这一点，我也应该给你鼓励，加油！加油！加油！ 相关文章: 你认识考试吗？ 学习问题：我很想进步，可是我没有恒心 学习问题：成绩退步，挫折感很大！ 如果你的预考成绩不理想，怎么办？ 学习问题：我怕我读不完！]]></description>
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		<title>不要温习太久！</title>
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		<pubDate>Sat, 29 Aug 2009 02:30:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[请问你可以形容你常带的手表款式吗？它是什么颜色？什么形状的号码？怎么样的秒针？你会发现有些困难，是吧！这是为什么？因为我们天天都会看它，久而久之，它就无法对我们产生任何的感官刺激，所有很容易被忽略。 如果我们长时间温习或阅读同样的内容也会产生类似的情况。依据斯金纳(B.F.Skinner) 和多位心理学专家，通常学生都无法在一天里有效的学习困难的内容超过4小时。根据斯金纳，就算每小时都有休息，多数的学生也无法有效连续学习相同科目超过四小时。这就是所谓的神经递质减低原理（The Principle of Neuro-Transmitter Depletion）。 当某人长时段阅读相同科目时，疲累、厌倦甚至迷惑的情况就会出现。这是因为在连续不断的学习下，无法产生任何感官刺激，就算是学习最简单的知识！ 研究显示大脑在长时间的学习下，大脑的活动和化学变化会逐渐减低。 因此，要有效的巩固所学到的知识，就要多休息（至少每小时5分钟）和不要在一天内阅读相同或困难的内容超过4小时，也不要连续学习任何知识超过4小时。 注意： 1. 在同一天里不要学习相同科目超过4小时。 2. 不要连续学习超过4小时，就算间中有休息。 3. 每学习20至50分钟就休息5分钟。 4. 交叉学习，每天温习两种不同类型的科目（如：历史和数学）。 相关文章: 特优生的读书习惯 学习问题：温习和复习有什么不同？ 如何计划温习时间表？ 学习问题：我怕我读不完！ 学习问题：时间不够！]]></description>
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		<title>学习问题：时间不够用</title>
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		<pubDate>Sat, 18 Jul 2009 07:46:50 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[问题： 我是今年SPM的会考生。我最近都感觉到很累。上课到2.45分。过后又有补习。有时，一天补两科。回到家就很累了。但是，还要面对有如一座山的功课。隔天上课，打不起精神。很想睡觉。。。我的时间分配的很差。我希望有自己的时间表。希望您能帮助我。谢谢。。。 解答： 每天繁重的功课和许多的补习让学生常觉得时间不够用。其实，只要我们懂得管理时间，就能让我们更有效的使用时间。 在此教你2个争取时间的方法。 争取即使复习。上课要专心，用铅笔记录要点。当老师一教完课，马上争取时间复习。这样，你就帮助把学到的知识持久保留。 做记忆卡。把要背诵的内容或课文要点写在小卡上，在等候时间（如等巴士、等补习、巴士上等）可以拿出来复习。 记得，我们必须懂得先完成重要的事情。即使功课很多，我们必须先复习当天老师所教导的内容。虽然你需花费30分钟来复习，但这30分钟可帮助你在未来复习时，节省更多的时间。 &#160; 每个人使用时间的方式都不一样，你可以先制作一个属于你的时间表，最好是每周时间表。 你可以给我看你所制作的时间表，也许我可以给你一些意见。 &#160; 230308 相关文章: 学习问题：我怕我读不完！ 学习问题：时间不够！ 学习问题：我很想进步，可是我没有恒心 如何准备月考 让假期过得更有意义-计划表]]></description>
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		<title>你认识考试吗？</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Jul 2009 00:00:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[你有数过你从幼儿园到现在已经经历几次考试了呢？不计其数吧！然而，你知道什么是考试吗？即使很多学生经历了许多的考试，但对考试却不是很认识！如果无法做到知彼知己，哪能百战百胜呢？！ 考试和学习不一样。学习是吸收知识，考试是使用你所拥有的知识；学习没有任何限制，你要学什么都可，而考试是针对特定要求，一种检测你现在能力的方法之一。因此，要有效的准备考试而且获得优异的成绩，你就应该好好的去认识什么是“考试”！ 考试最主要的元素是什么？ 自己：是否准备充足？是否有信心？是否有健康的身体面对考试？ 考题：出自何处？如何出？ 时间：时限是多少？每一道考题能花多少时间来作答？ 从以上3个主要元素中，我们知道要考好成绩就必须： 让自己有充足的准备、自信心和健康的身体 掌握出题方式 提升作答速度 在考试中，考生会做什么？ 看考题：是否了解问题？是否掌握问题所给的提示？是否能预测出题者想得到的答案？ 想解答方法：是否能从记忆中提取所拥有的知识？是否能推断应使用哪种方法来解答？ 做出答案：是否会草拟答案？是否能正确的解答（不粗心）？是否有写出整洁的答案？ 你要如何锻炼好这3项考试必备的技巧呢？非常简单：多看、多想、多做历届考题！ 现在，你是否更认识考试了呢？ 所以，从现在开始你就要把时间和精力放在提升个人正确的考试能力上！ 记得，要考好成绩，我们就要懂得把努力放在对的方法上！ 加油！ 相关文章: 如何准备月考 临时抱佛脚 时间不够，要怎样准备考试？ 考试不会答，该怎么办？ 2个月的应考冲刺计划]]></description>
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		<title>学生须知的3种阅读方法</title>
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		<pubDate>Mon, 11 May 2009 07:44:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>liew41</dc:creator>
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		<description><![CDATA[你是否晓得： 要用什么方法阅读最有效？ 如果养成学习的习惯？ 学习的时间越长越不好？ 阅读方法 在这里要介绍各位同学一个有效的阅读方法，那就是SQ3R。SQ3R有效读书方法是由美国俄亥俄州州立大学心理学教授罗宾逊（F.P.Robinson）在1946年所设计，主要用于精读课文。此方法在美国和英国都非常广泛使用。它虽然只是5步骤的读书方法，可是却包含着许多学习技巧里的精华。以下是SQ3R的简介： Survey （审查） 在读书前，你必须把要读的内容概括地看一遍。注意题目、大小标题、图象、照片、流程表、图表下方的说明文字，以便对内容有个基本印象。时间大约是5至10分钟。 Question （提问） 把课文的题目、大小标题提出一些问题 (如什么、为什么等) 或把它们转换成问题 。这可以让读书变成有目的，而且也能集中你的思维。 Read （阅读） 进行深入的阅读，寻找你提问之问题的答案。通过寻找问题的答案，你就能找出重要的内容。在重点上划线或highlight以便突显关键的词汇。你还可以做笔记加深理解力和增强记忆力。 Recall （背诵） 在读完一段后，你可以合上书尝试回忆在这段里重要的内容，进行记忆测试。如果无法回忆，就再回到那段重新再背诵遗忘的内容。 Review （复习） 在阅读结束前，你必须再次复习所有获得的知识，巩固你阅读的成果。 在读书时，有些学生会进入忘我的境界，完全投入书本里的内容。当然，在这种状况下，你的效率肯定会很高。可是，当你遇到一些你不感兴趣的科目时，你就必须靠你的毅力和自我控制能力来克服。好好使用我所提到的方法，当你用对方法时，学习绝对没有你想象中的难！ 定点定时阅读 当你听到“柠檬”时，你会有馋涎欲滴的感受，不由自主的流出口水吗？为什么会发生这类现象呢？诺贝尔得奖者、俄国生理学家艾文.巴弗罗（Ivan Pavlov）做了一项实验。每次艾文给狗儿喂食物时，狗儿看到食物，就会流下口水，这时艾文就会响起铃声。重复多次以后，艾文发现当食物还末拿到狗儿的面前，光响铃声，这时狗儿也流出口水。这是因为铃声已成为狗儿进食的一种信号，让狗儿产生行为反应。 每当7点或8点时，你是否就会心不在焉，很想赶快打开电视机观看电视连续剧？这是为什么？这是因为我们不断重复的相同动作，逐渐形成一种习惯，变成大脑里的一种自然行为反应系统。 所有，在学习时，我们也应该尝试使用这种原理，养成在同一时段和地点阅读或做功课。久而久之，当时间一到，我们就会很自然以及自动的走进书房学习。而且，养成定点定时的学习习惯，大脑也会习惯性的进入最佳状态，让学习变的更容易。 不要读太久 请问你可以形容你常带的手表款式吗？它是什么颜色？什么形状的号码？怎么样的秒针？你会发现有些困难。这是为什么？因为我们天天都会看它，久而久之，它就无法对我们产生任何的感官刺激，很容易被忽略。 如果我们长时间温习或阅读也会产生类似的情况。依据斯金纳(B.F.Skinner) 和多位心理学专家，通常学生都无法在一天里有效的学习困难的内容超过4小时。同时，就算每小时都有休息，通常学生也无法有效连续学习相同科目超过四小时。 当某人长时段阅读相同科目时，疲累、厌倦甚至迷惑的情况就会出现。这是因为在连续不断的学习下无法产生任何感官刺激，就算是学习最简单的知识。研究显示大脑在长时间的学习下，大脑的活动和化学变化会逐渐减低。因此，要有效的巩固所学到的知识，就要多休息（至少每小时10分钟）和不要在一天内阅读相同或困难的内容超过4小时，也不要连续学习任何知识4小时。 摘要： SQ3R（Survey, Question, Read, Recall, Review） 定时定点温习 每学习20至50分钟就要休息10分钟 不要连续学习相同科目超过4小时 相关文章: 学习问题：我怕我读不完！ 特优生的读书习惯 学习问题：时间不够！ 帮助提高学习能力的食物和饮食习惯 SMART学习密码&#8212;送书活动]]></description>
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