请问你可以形容你常带的手表款式吗？它是什么颜色？什么形状的号码？怎么样的秒针？你会发现有些困难，是吧！这是为什么？因为我们天天都会看它，久而久之，它就无法对我们产生任何的感官刺激，所有很容易被忽略。
如果我们长时间温习或阅读同样的内容也会产生类似的情况。依据斯金纳(B.F.Skinner) 和多位心理学专家，通常学生都无法在一天里有效的学习困难的内容超过4小时。根据斯金纳，就算每小时都有休息，多数的学生也无法有效连续学习相同科目超过四小时。这就是所谓的神经递质减低原理（The Principle of Neuro-Transmitter Depletion）。

当你听到“柠檬”时，你会有馋涎欲滴的感受，不由自主的流出口水吗？为什么会发生这类现象呢？诺贝尔得奖者、俄国生理学家艾文•巴弗罗（Ivan Pavlov ）做了一项实验。每次艾文给狗儿喂食物时，狗儿看到食物，就会流下口水，这时艾文就会响起铃声。重复多次以后，艾文发现当食物还末拿到狗儿的面前，光响铃声，这时狗儿也流出口水。这是因为铃声已成为狗儿进食的一种信号，让狗儿产生行为反应。
每当傍晚7点或8点时，你是否就会心不在焉，很想赶快打开电视机观看电视连续剧？这是为什么？这是因为我们不断重复的相同动作，逐渐形成一种习惯，变成大脑里的一种自然行为反应系统。行为科学研究结论：一个人一天的行为中大约只有5％是属于非习惯性的，而剩下的95％的行为都是习惯性的。

今年第一场《SMART赢考》课程在新山New York Hotel成功进行，总共有27位学生参与。虽然这是半天4小时的课程，然而课程内容非常充实，学生在课程里学到许多有效的赢考方法。

以下是一些学生对《SMART赢考》课程的感想：

如果考试快到了，你会怎么开始温习？是从第一页，第一行，第一个字开始阅读吗？请问你需要多久时间才能阅读完呢？应该是考试后吧！如果你在今年考SPM，而且又拿12科，请问你能够逐字温习吗？做一个粗略的计算，SPM学生还有4个月就要考试，这表示还有120天来准备考试。然而，如果你拿12科，这表示每一科你只有120/12=10天来准备！你觉得足够吗？

每个人都有自己的学习方法，至于这些学习方法的效果好不好、对不对，就很难说了！你的学习方法有效吗？在此，问你3题简单的学习小常识，看看你能答对几题？！ 
是非题：
1）在读书时，花时间仔细阅读比快速阅读几遍来的有效？
2）当兴趣来临时，连续不断的温习二、三小时，效果会比较好？
3）如果没有复习，隔了一天能记得的知识少过30%？
想好了吗？如果想知道答案，请看以下的短片。
 

 
你答对几题？

问题：
就快要SPM了，虽然我已经读完了BIO和PHY，可是还是会忘记。读完后我就要读CHE和SJ了。之前的两科特别是BIO我可以把MODEL TEST的答案抄好然后读答案吗? 请问你觉的这样会很有效吗? 还是再读一遍，可是这样可能不太行啊！会很赶….

解答：

你在准备考试时，每天是复习一科还是交叉多科复习呢？你知道哪一种方法比较有效吗？不知道？没关系，现在就由刘讲师告诉你吧！

北京奥运会在2008年8月8日晚上8时正式开始，当天我守在电视前和家人一起观看这四年一度的国际盛事。
奥运会真的是全世界共同参与的最大活动，也是唯一能集合最多国家代表参与的盛事。
今天，已经是奥运会的第五天了，每项比赛都进入非常精彩的阶段。像我这热爱运动的人来说，绝对不想错过观看每一项赛事。所以，我家的电视机差不多每天早上9点开始直到晚上12点都开着，没什么机会休息！
不要羡慕我，这是因为我之前已经做了一些调整，让自己在这段时间有比较多的时间来尽情的观看奥运。
然而，如果我是今年的会考生，我想看奥运又要准备考试，我该如何做抉择呢？
对于那些没有什么热衷于体育的学生来说，不难做出抉择。然而，对于热爱观看体育盛事或爱凑热闹的学生来说，真不知如何是好！

问题：
现在我的时间编排大概是这样： 早上上课至下午1时（偶尔会有课外活动直到下午4时30分），回家之后，功课还未完成就得赶到补习班，在补习班又有功课。 接着回到家，有时功课做完时也都已经9时至10时之间。我心想，糟糕了！我温习功课的时间也不就只剩下最长三个小时而已吗？？我该怎么办呢？？
解答：
现 在的学生，也许是因为功课多，补习多，所以没有多少时间温习功课。可是，就算时间不多，我们也一样可以搞好功课，因为学习最重要在于效率，而不是时间。这 里教你两招，你可试试看： 在琐碎的时间如巴士上，赶补习时，或任何有空挡的时候，在脑子里回想今天老师教的内容。回想老师教书的情节，越仔细越好。让所有的情节如影片在你脑中播 放。这可帮助你巩固每天所学的知识！
花费时间 ＝ 0 （因为是使用琐碎的时间）
每天你都要看回所有当天所学的知识，highlight重点，然后把重点写在小卡上。上学时，可以随身携带，得空就拿出小卡来复习内容。如果已经熟悉了，就可以把小卡收集起来，以后复习时可以使用！
花费时间 ＝ 1小时（可是小卡可以重复使用，而且帮助节省准备考试的时间）

用处：
倒数计时温习功课的时间
好处：

确保每一段温习时间不超过30至45分钟 ，让温习时的专注力和吸收能力都保持在最高峰。
提醒休息时间，确保休息时间不超过10分钟。

备注：
你可以使用电子表或普通的计时表。