弗洛伦斯·查德威克(Florence Chadwick)曾经成功地横渡加利福尼亚州南部的卡塔利娜海峡，创下了全美和世界纪录。在那以后，查德威克就一直暗下决心，试图要打破原有的横渡英吉利海峡的世界纪录。 在经过了充分的准备之后，她和教练们选定了挑战的日子。上天爱捉弄人，在她横渡海峡的当天，她遇到了海上少有的恶劣气候。不过，挑战的刺激就在于征服艰 险。查德威克为了这一天已经为各种突发事变做好了应对方案，她还曾经在大西洋深海中做过备战训练，而且她当时也正处于极好的运动状态之中，于是，她下决心 与海上的风浪比个高低。 由于天气恶劣，查德威克感到海水冷极了。这的确是个不小的困难，但由于经受过了严格的训练，她很快便适应了寒 冷的海水，教练又给她全身涂了一层油脂，确保她免遭冻伤。除此之外，查德威克的教练们一直与随行报道的记者们划着船跟在她的左右，还不时地从保温瓶里给她 倒出能够保持体温的热汤。在她同严寒、汹涌的大海搏斗时，他们一直在鼓励她。 然而，尽管教练们和查德威克事先做了周密的计划，训练也是超乎寻常的，但仍然有一个因素被他们忽视了，
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跟马拉松世界冠军学习
1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。 当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚。马拉松赛是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐性就有望夺冠，爆发力和速度都还在其次，说用智慧取胜确实有点勉强。 两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。记者又请他谈经验。 山田本一性情木讷，不善言谈，回答的仍是上次那句话：用智慧战胜对手。这回记者在报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智慧迷惑不解。 10 年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标 志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在 40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。 在现实中，我们做事之所以会半途而废，往往不是因为难度，而是觉得成功离我们太远。更贴切地说，我们不是因为失败而放弃，而是因为倦怠而失败。
你能劈开半寸厚的木板吗？
没把目标放远一些 把目标放远一些 掌风所至，半寸厚的木板应声而断。 这是跆拳道功夫中的劈技，练功人可以用肉掌砍断木板。高手讲，其实，多者几天，少者几分钟，大多数普通人都可以练成这样的”绝技”。 道理何在？ 当你准备劈木板时，你的眼睛肯定是盯着木板的上面，对么？那么你的手掌与木板接触时，掌力已经是强弩之末。而假如你的眼睛盯的是木板后面半尺的地方，你的手掌劈到木板时正好力量的峰点，因为你的目标还在半尺之外，所以，手掌会穿越木板的阻碍！ 很多事情我们没有做到，是因为视线和思考的焦点不到位。 很多事情我们没有做到，是因为我们没有”敢于”或者”愿意”去想。把目光看远一点，把心理承受的边界扩远一点，就能超越障碍。 没有专人指导，千万不要尝试哦！
目标应该定高一点吗？
在设立目标时，我们应该把目标定在哪里？是超出自己的能力，还是适合自己的能力？ 心理学家有做过研究，当你定出目标时，你最终达成的成果不会距离你所设定的目标10％。假设你的数学考试的目标是80分，那么最终你能考获的成绩大约是在72至88之间。 有位激励讲师说：“我宁愿瞄准月亮射偏了，射到一座山，也不愿意瞄准一座山却射到一棵树。” 所以，我们要设立更高的目标才能发挥个人的潜能达到更高的成就。
特优生的梦想
78% 的特优生拥有想要达成的梦想 你有没有自己的梦想或人生目标？如果你有，非常恭喜你，因为你比很多人还要幸福！我们都可以发现，不管是大人或小孩、读书的或做工的，很多都没有自己想要 达成的梦想或目标。每天都是重复做同样的事情，上学、放学、吃饭、睡觉。大人也是一样，上班、下班、吃饭、看电视、睡觉。明天、下个月、明年、或者是 10 年后也不会有多大的改变。 有些人觉得没有自己的梦想也没什么大不了的，生活也是一样的过。当然，没有目标的人死不了，可是你活着却是为了完成他人的目标！也许你每天上学下课，却不 晓得自己为什么要这样做，那么也许你做这些事情是为了完成父母的期望，或者是为了让老师开心！如果你每天上班下班只为了每个月的薪水，那么你是在帮助公司 或老板完成他们的目标！我发现很多人活到老了才发现这个道理、可是后悔也来不及了。
设立目标
你们有坐过飞机吗？假设现在有一架飞机从士乃机场起飞，正朝向目的地吉隆坡国际机场航行。在飞行中，我们会发现航道上不停的轻微左右或上下摆动。这 是因为 飞机受到风速的变化或气压的改变而偏离飞行航道。这时，飞机师或飞机内的回应器就会不断的把飞机转回正确的航道上。有时飞机遇到巨大的云层，飞机师还必须 绕道行驶，可是每一次都可以到达目的地。为什么？因为在飞机起飞前，飞机师已经知道此次飞行的目的地，就算途中遇到大风或云层造成飞机偏离航线，可是经过 不断的调整，最终还是到达目的地。这就是为什么我们要设立目标的原因之一。有了明确的目标，就算途中遇到多少障碍或挫折，我们还是会坚持下去，最终达成目 标。 除此之外，目标也可以让我们集中自己的能力，发挥我们的潜力。你们晓得激光（ LASER ）？我们可以在太阳下看见激光的光线，可是如果我们拿普通的电筒，根本无法发现电筒的光线。为什么？这是因为激光把所有的能量集中在一个点上，所以射出来 的光线强过阳光。可是电筒的光线没有集中点，四处分散，所以在太阳底下无法察觉。所以，当你拥有你非常想要达成的目标时，你的大脑和身体也会很自然的会释 放和集中能量，帮助你完成你想要完成的目标。 我们要如何设立一个有效的目标？
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