大脑
感恩读者们的支持，在上星期公布我的第四本著作，《SMART 记忆密码》开始预购后，就收到来自全国各地的订单！ 《SMART 记忆密码》已经在印刷厂处理，印刷厂负责人告诉我预计会在后星期就能印制好，也就是说，10月第一星期《SMART 记忆密码》就能出炉！当我收到《SMART 记忆密码》后，会第一时间把书寄给所有预订者！ 预购《SMART 记忆密码》特别优惠只到9月30日，如果你还没有预购，要马上行动哦！预购详情，请点击此网页。 如果你想要先睹为快，你可以免费下载首10页内容（PDF，9.30MB），或直接通过以下Viewer阅读。 只要掌握简单有效的记忆方法，就能激发你大脑记忆潜能！
我热爱学习，当讲师或老师更需要不断的学习。我除了阅读许多的书籍，上网观看其它讲师分享外，也会出席一些讲座和课程。 7月14日，我去KL出席Dr.John Medina的分享会《brain rules for real learning》。 Dr. John 是一位生物学家，研究咨询师。他也是西雅图太平洋大学应用学习研究所脑部中心主任，并任教于华盛顿医学院的生物工程系。他拥有两本著作，《brain rules》及《brain rules for baby》。
我常问听众：“你们出生时，嘴巴里是否有含着一本大脑的说明书，告诉你如何使用你的大脑？”我们买电器时，都有附上一本相当完整的说明书，告诉我们如何使用电器。然而，我们却没有任何说明书来告诉我们如何正确有效的使用我们的大脑！ 虽然现今的科技发达，但是我们对大脑的认识只是冰山一角。而且，许多人对自己身上一起生活许久的大脑完全不熟悉，甚至不断的“错误”使用！ 你的真的比别人笨吗？你的记忆力真的不好吗？你只是了大脑的10%功能吗？你知道如何让大脑爱上学习吗？你知道如何让到脑有效学习吗？你知道大脑是如何储存知识的吗？你知道如何让大脑永保青春吗？ 如果你不会回答以上问题，不必担心！因为你不是不会，而是还不会！ 只要你愿意拨出一些时间出席《大脑的学习秘密》讲座，你将能找到以上问题的答案。而且，只要你掌握这些正确的知识和方法，然后加以应用，肯定能帮助你更好激发大脑学习的潜能。
请问你可以形容你常带的手表款式吗？它是什么颜色？什么形状的号码？怎么样的秒针？你会发现有些困难，是吧！这是为什么？因为我们天天都会看它，久而久之，它就无法对我们产生任何的感官刺激，所有很容易被忽略。 如果我们长时间温习或阅读同样的内容也会产生类似的情况。依据斯金纳(B.F.Skinner) 和多位心理学专家，通常学生都无法在一天里有效的学习困难的内容超过4小时。根据斯金纳，就算每小时都有休息，多数的学生也无法有效连续学习相同科目超过四小时。这就是所谓的神经递质减低原理（The Principle of Neuro-Transmitter Depletion）。
你晓得”科学用脑“吗？所谓“科学用脑”就是科学的使用大脑，通过科学研究了解大脑的特性、操作方式等，再加以使用，释放大脑的潜能。 虽然现今的科技发达，但是人类对大脑的认识只是冰山一角。然而，有20个事实是已经被科学家证实了。 先认识这20个大脑的事实，然后再加以应用，将能帮助你提升个人的学习能力！ 大脑喜欢色彩。所以，在学习时多用彩色笔和颜色纸，这能帮助记忆。 大脑集中精力最多只有25分钟。所以，在温习时，每20至30分钟就让自己休息5至10分钟，然后再继续温习，这将提高学习效果。 大脑需要休息，才能学得快，记得牢。所以，下午小休片刻（不超过30分钟）将能提高学习能力。 大脑像发动机，它需要好的燃料。所以，饮食要均衡，避免垃圾食物。 大脑是一个电气化学活动的海洋。所以，要多喝水，保持身体所需的水分，帮助提高集中力。 大脑喜欢问题。所以，在学习的过程中多提出问题，让大脑去搜索答案，从而提高学习效率。 大脑和身体有它们各自的节奏周期。所以，了解自己的最能集中精神学习的时刻，善用这些时间，就能提高学习效果。 大脑和身体经常交流。所以，学习时身体应该端坐、身体稍微前倾，能让大脑保持警觉。 气味影响大脑。所以，在书桌旁放些薄荷、柠檬和桂皮都能帮助提神。 大脑需要氧气。所以，多深呼吸和多做运动，尤其是有氧运动。 大脑需要空间。所以，尽可能让自己在宽阔的地方学习。 大脑喜欢整洁的空间。所以，确保学习和居住的环境干净整洁。 压力影响记忆。所以，要学会解压，放松心情。 大脑并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告诉它。所以，要相信大脑的能力，多对自己说正面积极的话。 大脑如同肌肉。所以，要多锻炼大脑，多思考，多解决问题将能让大脑越变越好。 大脑需要重复。所以，在间隔一段时间后，要复习所学过的事物。 大脑的理解速度比你的阅读速度快。所以，在读书时，避免逐字阅读，让眼睛快速移动来提高阅读的速度。 大脑需要运动。所以，站立办事效果更高。 大脑会归类，也会联系。所以，多把所熟知的知识和新知识联系起来，将提升记忆力。 大脑喜欢开玩笑。所以，在学习时，保持心情愉快，学习效率就会更好。 现在，你应该更认识自己的大脑了。如果你想要好好发挥它的能力，你就要相信你的大脑，以及多使用它！千万不要白白浪费这无价之宝啊！ 🙂