了解自己的生理时钟

每个人的生理时钟都有所不同。有些人在早晨特别精神而有些人却在夜深人静时学习能力特别好。在自己精神最好的时段学习，就能达到事半功倍的效果。基本上，人的最佳学习时间是在早上8点至12点、傍晚6点至8点和睡觉前1小时。所以，你一定要善用自己的生理时钟，发挥个人最佳潜力。