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向沈威胜学习如何达成目标
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最近我国泳坛传来好消息，一位19岁的游泳国手第一次达到奥运资格。然而，他有这么好的成绩，是需要付出许多代价。
沈威胜一星期有6天都在训练。星期一、三和五训练5个小时，星期二和四训练3个小时，星期六则训练2小时，星期日休息。虽然训练无聊，辛苦，但他非常清楚训练最终的目标是为了参赛，如果不持续下去，就浪费所有的付出和牺牲。
其实，沈威胜从小患有哮喘病，因为听说游泳课医治哮喘，妈妈便让他学习游泳，在学习过程中，渐渐地对这项运动产生兴趣。
为了让训练变的不再无聊，沈威胜每天训练前，都给自己设下“今天要游多少时间”的目标，让自己朝目标前进。目标对运动员非常重要，要拥有长远及短暂目标，“长远目标指的是几年后要达到什么样的成绩，短暂目标是几个月内要进步多少、训练要如何改进。”
沈威胜会自行设定目标，再给教练过目，商讨能否达成。他认为目标必须实际，而且要靠自己推动，教练只能从旁协助，最重要还是自己的信念。
我们可以从沈威胜身上学习什么？
1）不必在乎先天问题，最重要是努力让自己变得更好
2）热忱是通过持续尝试后才产生的，别在还没持续尝试后就说没兴趣
3）拟定简单的时间表，把时间用在对的事情上。当然，在周末要有休息或放假的时间
4）拥有自己明确的长期目标，并把长期目标分割成多个短期目标。再把短期目标分割成每天要完成的目标，就能让自己持续下去。
5）寻找教练协助和指导
