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Aug
如何培养学习习惯?
当你听到“柠檬”时,你会有馋涎欲滴的感受,不由自主的流出口水吗?为什么会发生这类现象呢?诺贝尔得奖者、俄国生理学家艾文•巴弗罗(Ivan Pavlov )做了一项实验。每次艾文给狗儿喂食物时,狗儿看到食物,就会流下口水,这时艾文就会响起铃声。重复多次以后,艾文发现当食物还末拿到狗儿的面前,光响铃声,这时狗儿也流出口水。这是因为铃声已成为狗儿进食的一种信号,让狗儿产生行为反应。 每当傍晚7点或8点时,你是否就会心不在焉,很想赶快打开电视机观看电视连续剧?这是为什么?这是因为我们不断重复的相同动作,逐渐形成一种习惯,变成大脑里的一种自然行为反应系统。行为科学研究结论:一个人一天的行为中大约只有5%是属于非习惯性的,而剩下的95%的行为都是习惯性的。